رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : حمية غذائية

بسكويت الشوفان الجاهز غير صالح للريجيم لهذا السب.. وإليك البدائل

يلجأ الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية إلى تناول بسكويت الشوفان الجاهز اعتقادا منهم أنه قليل السعرات الحرارية، ولكن على العكس فإن بسكويت الشوفان الجاهز يحتوي على...

طريقة مميزة لتحضير شيش الدجاج المنقوع باللبن

الدجاج المشوي هو من الأطباق الشهيرة للحفاظ على الوزن لأنه قليل الدسم ويحتوي على سعرات حرارية قليلة من موقع "just food". المقادير: 600غ دجاج...

تمتعي بوجبة خفيفة وغنيّة أثناء اتباع الرجيم

تعدُّ سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون، من السلطات الشهيّة والقليلة السعرات الحراريّة، التي يمكن التمتع بها وتناولها أثناء اتباع الحمية الغذائيّة. المقادير: ١- الفطر: 2 كوب...

لمتبعي “الريجيم”.. مشروب نتناوله يومياً يسد الشهية لـ3 ساعات

بحلول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، يشعر العديد من الأشخاص بالجوع. لفترات قصيرة، مما يدفعهم لإنقاص وزنهم، وتحتاج عادة لتقلل من كمية...

أفضل حمية غذائية للتخلّص من الوزن الزائد بسرعة

يبحث الكثير من الرجال والنساء على حدٍ سواء عن الحميات الغذائيّة الأكثر فعّاليّةً في إنقاص الوزن بسرعة. بدون خسارة الجسم المعادن والعناصر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...