رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب حليب مع تمرتين قبل النوم؟

متابعة: نازك عيسى يعد الحليب من المشروبات المفيدة للصحة، خاصة إذا تم تناوله في المساء، حيث يساعد على تحسين جودة النوم. ولكن، ماذا...

8 أسباب تدفعك لتناول الكركم مع الحليب قبل النوم

متابعة: نازك عيسى يُعتبر حليب الكركم، المعروف أيضًا بـ "الحليب الذهبي"، من المشروبات الصحية المميزة التي تحتوي على الكركمين ، وهو مركب قوي...

دراسة جديدة.. الوجبات السريعة تسبب الأرق وتقلل من جودة النوم

وجدت دراسة سويدية أن تناول الوجبات السريعة قبل النوم يقلل من جودة النوم والنوم العميق والانتعاش. ودرس الباحثون في جامعة أوبسالا 15 شاباً...

خبير يوصي بتناول رواسب الموز لتحسين جودة النوم..

يوصي خبير النوم الدكتور مايكل بروسب الموز باعتباره ”حبة نوم طبيعية“بسبب احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يحسن من جودة النوم. كما...

احذر تناول هذه الأطعمة قبل النوم..

لتجنب الأرق والحرمان من النوم، تناول وجبتك المسائية بحكمة. تجنب الأطعمة الحارة والباذنجان الذي يحتوي على النيكوتين والأطعمة الدهنية بطيئة الهضم والقهوة التي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...