رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

لماذا تحتاج النساء إلى نوم أطول من الرجال؟ أسباب وحلول لنوم صحي

النوم الهادئ والعميق ضروري لصحة الجميع، لكن الدراسات تشير إلى أن النساء يحتجن إلى نوم أطول من الرجال. في هذا المقال، نستعرض...

طريقة مثالية لخسارة الوزن بسهولة في رمضان

متابعة: نازك عيسى يسعى الكثيرون للحفاظ على وزنهم أو فقدان بعض الكيلوجرامات خلال شهر رمضان، دون اللجوء إلى الحميات القاسية أو التمارين المرهقة....

المشي الصباحي أم الجري المسائي .. أيهما أفضل لصحة القلب؟

متابعة: نازك عيسى تُعدّ ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية، خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب، حيث تساهم في تحسين الصحة العامة وتقليل...

كيف يؤثر الطعام والشراب على تحسين جودة النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في النوم، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تعديل النظام الغذائي يمكن أن يسهم في تحسين...

أفضل الطرق الطبية لخسارة الوزن للنساء

متابعة: نازك عيسى الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن الزائد ليس مجرد هدف جمالي، بل هو خطوة مهمة للحفاظ على الصحة العامة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...