رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جسم

اتبعها.. نصائح بسيطة للحفاظ على جسم متناسق وصحي

متابعة- يوسف اسماعيل الحفاظ على جسم متناسق وصحي يتطلب جهداً وإرادةً قويةً، ومن المهم اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني...

مهمة جداً.. 3 معادن يجب الحصول عليها بشكلٍ يومي

متابعة – علي معلا: تلعب المعادن دوراً حيوياً في حياتنا، كما إنها تساعد في العديد من الوظائف البيولوجية الحيوية وقد تؤدي ندرتها إلى...

أبرز تمارين الآيروبيك للحصول على جسم مثالي

متابعة-جودت نصري   تشير تمارين الآيروبيك إلى نوع النشاط البدني المتكرر والمنظَّم، الذي يتطلب من نظام التمثيل الغذائي في الجسم، استخدام الأكسجين لإنتاج الطاقة،...

احذرها.. هذه الأطعمة تُخفض طاقتك دون أن تعلم

متابعة – علي معلا: تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى تسبب انخفاضها،...

لهذه الأسباب.. لا تتخلى عن الكربوهيدرات أبداً

متابعة – علي معلا: تزود الكربوهيدرات الجسم بالطاقة، وتؤثر على المزاج ومفيدة جداً للصحة، فلا تحاول حذفها ابداً من نظامك الغذائي. حيث أن الكربوهيدرات...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...