رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جسم مثالي

وداعًا للدهون الحشوية: دليل شامل للتخلص منها والتمتع بجسم رشيق

متابعة بتول ضوا هل تعاني من تراكم الدهون حول منطقة البطن؟ لا تقلق، فحل هذا المشكلة ليس مستحيلاً. الدهون الحشوية، وهي تلك الطبقة...

نصائح خارقة للحصول على جسم مثالي ولياقة أفضل

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح الفعالة للحصول على جسم مثالي ولياقة بدنية أفضل:   1. اتباع نظام غذائي متوازن: ركز على تناول الأطعمة الصحية والمغذية...

وداعاً للخرافات! حقائق مدهشة عن التمارين الرياضية تُساعدك على تحقيق أهدافك

متابعة بتول ضوا هل تبحثين عن جسم رشيق وصحي؟ هل تسعين لتحقيق اللياقة البدنية المثالية؟ إليكِ مفتاح النجاح! ودّعي خرافات التمارين الرياضية جانباً،...

اكتشفي أفضل تمارين الأوزان لجسم مثالي

متابعة-جودت نصري هناك العديد من التمارين باستخدام الأوزان التي يمكن أن تساعدك في تطوير جسم مثالي وتحقيق القوة والتحسين العام للعضلات. إليك بعض...

نصائح مهمة للتخلص من دهون الخواصر.. للحصول على جسم مثالي

متابعة-سوزان حسن إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من دهون الخواصر: 1. ممارسة التمارين الرياضية: قم بممارسة تمارين القلب وتمارين...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...