رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جسم رشيق

اتبع هذه النصائح للحصول على وزن مثالي وجسم رشيق

أظهرت دراسة حديثة أن المشي وممارسة تمارين القوة، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء، يمكن أن تساعد بشكل كبير في فقدان...

نصائح ذهبية للحصول على جسم رشيق في وقت قصير

متابعة-جودت نصري للحصول على جسم رشيق في وقت قصير، يمكنك اتباع مجموعة من النصائح التي تشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة بانتظام، وتبني عادات...

إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق.. هذا هو أفضل نظام غذائي

متابعة-سوزان حسن لإنقاص الوزن، يجب أن تحرق سعرات حرارية كل يوم أقل مما تحرقه خلال ممارسة الرياضة، لذا قم بزيادة كمية السعرات...

نصائح هامة ستساعدك على التخلص من السيلوليت

متابعة - علي معلا يعرف السيلوليت بأنه حالة غير مؤذية تحدث عندما يضغط النسيج الضام على طبقة الجِلد الموجودة فوق بعض المناطق الدهنية...

دون تعب أو حرمان..ملعقة واحدة من هذه الوصفة تكفي لجعل جسمك أكثر رشاقة

متابعة- بتول ضوا الحصول على جسم رشيق ومتناسق مسعى الكثير من السيدات والفتيات. لكن معظمهنّ يرغبن تحقيق هدفهنَّ من دون تعب أو حرمان...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...