رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جري

ما الأفضل لخسارة الوزن.. الجري أم المشي؟

متابعة-جودت نصري عند مقارنة الجري مقابل المشي من حيث فوائدهما لخسارة الوزن، هناك جوانب إيجابية وسلبية لكل منهما، ولا يوجد إجابة واحدة تناسب...

العدو اللدود لعدائي الماراثون: كيف تتجنب خطر النوبة القلبية أثناء الجري؟

متابعة بتول ضوا يُعرف الجري كأحد أفضل الرياضات للياقة البدنية وتحسين صحة القلب، لكن هل تعلم أن ممارسة الجري بشكل خاطئ قد تُعرضك...

المشي يخفض خطر الإصابة بداء السكري

متابعة - نغم حسن كشفت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة طهران الطبية، عن وجود علاقة إيجابية بين رياضة المشي المنتظم بسرعة تزيد...

إليك فوائد صحية خارقة للجري

متابعة-جودت نصري   يعتبر الجري من أبرز التمارين الرياضية التي تحسن الصحة بشكل فعال، فالجري يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل قد يغير حياتك، إليك أبرز...

هذه العادات ستخلصك من التوتر والقلق.. لا تتجاهلها

متابعة _ لمى نصر: مع تزايد المسؤوليات و ضغوط الحياة. يتولد داخلنا شعور بالضغط والتوتر. ونرغب بأخذ إجازة أبدية من كل هذه الضغوط....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...