رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تنظيم النوم

اكتئاب الدورة الشهرية .. 6 نصائح ذهبية تخلصِك منه

متابعة: نازك عيسى تعاني العديد من النساء من تقلبات مزاجية حادة خلال فترة الدورة الشهرية، وقد تتفاقم هذه التقلبات أحيانًا إلى مشاعر اكتئاب. يقدم...

لماذا ينبغي عليك تثبيت مواعيد نومك طوال الأسبوع؟

متابعة -زهراء خليفة توصلت دراسة إلى أن أدنى اختلاف في عادات النوم بين أيام العمل وأيام الإجازة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات غير...

نصائح لتنظيم النوم عليك الالتزام بها لتجنب الوفاة المبكرة

متابعة - نور نجيم : قام باحثون في الولايات المتحدة الأمريكية بتحليل دراسات عديدة، فأشاروا إلى أنّ من ينام لمدّة تقل عن ست...

كيف نخلق ظروف مناسبة لنوم الأطفال بالوقت المحدد؟ 

متابعة - نور نجيم : تتطلب محاولة خلق نظام لإلزام الأطفال بالنوم، تهيئة ظروف مناسبة لذلك، لأن الأمر يستوجب تهيئة ظروف ملائمة له،...

تجد صعوبةً في الاستيقاظ صباحاً في الشتاء؟.. إليك السبب

متابعة- بتول ضوا مع دخولنا أعتاب فصل الشتاء، يجد الكثير منا صعوبةً في التخلي عن دفء أسرتنا والنهوض صباحاً، فمت السبب وراء ذلك؟ يساهم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...