رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تناول البروتين

حقائق لا يعرفها الكثيرين عن مكملات البروتين..لا تفوتيها

متابعة - نور نجيم : يجهل معظم الناس فهم مكملات البروتين وعملها، ولذلك فإنه من المهم تحديد الحقيقة والأساطير حول مكملات البروتين والتحقق...

عادات سيئة تسبب الشعور السريع بالجوع.. ابتعد عنها 

متابعة - نور نجيم : ينتاب البعض شعور الجوع أسرع من غيرهم، فهناك تفاوت في الشعور بالجوع دفع خبراء التغذية للبحث عن الأسباب...

لهذا السبب.. لا تخسري الوزن رغم اتباعك الحميات الغذائية

متابعة: روان ديوب   يعتبر فقدان الوزن عملية شاقة، ولكن مع اتباع نظام غذائي سليم، وممارسة التمارين الرياضية. فإن فقدان الوزن لن يكون مستحيلاً. ويرتكب...

لتعود بشرتك مشدودة كما كانت قبل الحمل ..إليك هذه النصائح

متابعة: نازك عيسى   تعاني المرأة الحامل من صعوبة في إعادة بشرتها مشدودة كما كانت قبل الحمل والولادة. لذلك تلجأ إلى ممارسة التمارين الرياضية...

نصائح مذهلة.. للاستمتاع بعيد فطر سعيد وصحي

مع حلول عيد الفطر وبعد شهر الصوم يعود الكثير من الناس إلى تناول الأطعمة بطريقة مبالغ فيها. وللتحكّم في الشهية نشارك نصائح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...