رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين القرفصاء

أفضل التمارين المنزلية لخسارة الوزن وتحسين الصحة

متابعة: نازك عيسى توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين عالية الكثافة أسبوعياً للحفاظ...

مع هذه الخطوات البسيطة لشد الجسم..تمتعي بقوام رشيق

متابعة-سوزان حسن     يتكون الجلد من عدة طبقات داخلية تتكون من خلايا بروتينية والكولاجين، ومن الممكن أن يتعرض الجلد للترهل والتمدد، وفي هذا المقال...

انحتي جسمك واحصلي على قوام رشيق ومشدود بالقيام بهذه التمارين

متابعة: نازك عيسى   يجمع الأطباء وخبراء التغذية على أهمية النشاط البدني في تعزيز صحة الجسم، من خلال حرق السعرات الحرارية ومنحه الطاقة وعلاج...

خطوات سريعة وفعالة.. للتخلص من دهون الفخذين

متابعة- غرام محمد تعتبر السمنة من الحالات المرضية التي باتت أكثر شيوعاً في المجتمع الغربي والعربي، وتعرف السمنة بأنها تراكمات دهنية موجودة فوق...

للتخلص من السيلوليت المزعج.. إليك أهم التمارين المساعدة لذلك

متابعة - سماح اسماعيل يعتبر السيلوليت في الجسم، مشكلة تعاني منها غالبية النساء، ورغم انتشار العديد من العلاجات التجميلية التي تُعنى بهذه الغاية،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...