رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين الضغط

فوائد تمرين الضغط يوميًا..وأهم العضلات التي يقويها

متابعة-سوزان حسن تأكد من ممارسة تمارين الضغط يوميًا لفوائدها الصحية وبناء العضلات، تعرف على المزيد حول فوائد ممارسة تمارين الضغط كل يوم. تمارين الضغط...

انحتي جسمك واحصلي على قوام رشيق ومشدود بالقيام بهذه التمارين

متابعة: نازك عيسى   يجمع الأطباء وخبراء التغذية على أهمية النشاط البدني في تعزيز صحة الجسم، من خلال حرق السعرات الحرارية ومنحه الطاقة وعلاج...

بعيداً عن الجيم.. 4 تمارين رياضية لبناء العضلات في المنزل

متابعة- بتول ضوا يميل الناس على اختلاف أجناسهم وأطباعهم إلى المبالغة في تعقيد الأمور، إذ يشعرون أنهم في حال أضافوا المزيد من التمارين...

لتحقيق أقصى استفادة.. أخطاء من المهم تجنبها عند أداء تمرين الضغط

متابعة- بتول ضوا تعد ممارسة التمارين الرياضية من المهام اليومية الهامة التي يجب الحرص على ممارستها حفاظاً على لياقة وصحة الجسم ويعد تمرين الضغط...

شاهد: مسنة أمريكية تؤدي تمرين الضغط بمرونة صادمة

صدمت مسنة أمريكية تبلغ من العمر 84 عاماً الجميع بعد تأديتها لتمرين الضغط القاسي بمرونة عالية. وبحسب شبكة "إي بي سي" الإخبارية، فإن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...