رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

نصائح ذهبية لتبدأي ريجيمك بسهولة

متابعة: نازك عيسى   هل تواجهين صعوبة في كلّ مرّة تنوين فيها اعتماد رجيم جديد، وتحتاجين بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تطبيقه...

دون خياطة.. اكتشفي نصائح لتنعيم وتوسيع الجينز

متابعة - لجين اسماعيل : عادةً ما ينصحنا البعض بشراء بنطال جينز ضيّق قليلاً. بحجة أنه سيصبح أوسع مع مرور الوقت. لكن ربما...

لتخطي تعب الصيام.. إليك نصائح مساعدة ذاتية لاستعادة قوتك ونشاطك

متابعة- بتول ضوا التعب والإرهاق من المشاكل التي تؤثر على الصائمين. خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان. الأمر الذي يؤثر سلباً على...

تمارين رياضية يمكن ممارستها أثناء الصيام بأمان.. لا تغفلي عنها

متابعة - لجين اسماعيل : إن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تحرق الكربوهيدرات المخزنة أو المعروفة باسم "غلايكوجين". وبالتالي فإنه "تكون هناك طاقة أقل....

لأداء تمارين صحية في رمضان..التزم بهذه النصائح وستبهرك النتيجة

متابعة: نازك عيسى   يعد الوقت الأفضل للحصول على جسم رياضي ممشوق، نظراً لتغيير أوقات وعادات الطعام. لذلك سنقدم في هذا المقال نصائح تساعد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...