رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

تمارين رياضية يمكن ممارستها أثناء الصيام بأمان.. لا تغفلي عنها

متابعة - لجين اسماعيل : إن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تحرق الكربوهيدرات المخزنة أو المعروفة باسم "غلايكوجين". وبالتالي فإنه "تكون هناك طاقة أقل....

لأداء تمارين صحية في رمضان..التزم بهذه النصائح وستبهرك النتيجة

متابعة: نازك عيسى   يعد الوقت الأفضل للحصول على جسم رياضي ممشوق، نظراً لتغيير أوقات وعادات الطعام. لذلك سنقدم في هذا المقال نصائح تساعد...

قبل حلول رمضان.. نصائح طبية لصيام آمن دون تعب

متابعة- بتول ضوا أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك. وفيه تحدث تغيرات عديدة في العادات الغذائية واليومية. ما قد يؤثر على الصائمين...

تمارين رياضية تنقذ مرضى السرطان وتقلل نسب الوفاة بينهم

متابعة: نازك عيسى تعد ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة التي تساعد في تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض وخاصة السرطان. و أوضح البروفسيور...

في المنزل.. إليكِ 5 تمارين رياضية لشد الجسم

متابعة: روان ديوب   عمل العديد من الأفراد على إيقاف اشتراكاتهم في النوادي الرياضية والصفوف الجماعية. واستبدلوها بالتدريبات الافتراضية أو التطبيقات المحملة على أجهزة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...