رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

تمارين تكبح الشهية وتعزز إنقاص الوزن

متابعة- بتول ضوا ممارسة التمارين الرياضية واحدة من أهم الطرق الواجب اتباعها في رحلة إنقاص الوزن. وغير اللياقة البدنية التي يمكن أن يجنيها...

تمارين رياضية بسيطة تحافظ على لياقتك وتضبط ضغط الدم

متابعة -زهراء خليفة يصاب بعض الأشخاص بارتفاع ضغط الدم وهو أمر خطير عليهم ويمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية فيما بعد ، وهناك...

اليوغا من ضمنها .. تمارين تعزز نمو الشعر وتحسن صحته

متابعة- بتول ضوا تحلم الكثير من الفتيات بالحصول على سعر صحي ولامع. ولذلك فإن جل اهتمامهن يتركز بالبحث عما يساعدهن في الوصول لمبتغاهن. وبعيداً...

أطعمة من المهم تناولها بعد التمارين الرياضية

متابعة- بتول ضوا. دائما ما يرافق التعب والإرهاق الرياضيين بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والمرهقة.. الأمر الذي يترتب عليه الاهتمام بنوعية الطعام المتناولة...

لتقوية عضلات الصدر وتطويرها.. تمارين رياضية تستحق التجربة

متابعة- بتول ضوا لعضلات الصدر المتوازنة دور مهم في دعم وظائف العمود الفقري والكتفين وكذلك يدعم وظائف الرئة. لذلك فإنه من المهم الحرص...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...