رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

3 خرافات تُقَلّل من فاعلية التمارين الرياضية

متابعة بتول ضوا هل تعتقد أن ممارسة الرياضة لا تفيدك إلا في إنقاص الوزن؟ هل تتجنب ممارسة الرياضة خوفًا من الإصابات؟ هل ترى...

فوائد التمارين الرياضية للحامل.. لا تهمليها

متابعة-جودت نصري التمارين الرياضية اللطيفة والمناسبة للحامل تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل:   1. تحسين اللياقة...

تمارين رياضية غير مناسبة للحامل …. تعرفي عليها

متابعة: نازك عيسى   عندما تكون المرأة حاملًا، تتغير احتياجات جسمها وتتحول الرعاية الصحية إلى أمر بالغ الأهمية لضمان سلامتها وسلامة الجنين. في هذه...

هل يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الشاقة خلال شهر رمضان؟

متابعة سماح اسماعيل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة خلال شهر رمضان يعتمد على حالتك الصحية العامة ومستوى لياقتك البدنية. في حال كنت قد اعتادت...

نوع من التمارين الرياضية يساعد في خفض ضغط الدم … تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   توصلت دراسة علمية أجراها فريق طبي ، إلى أن ممارسة لعبة الفنون القتالية لمدة عام أكثر فائدة لخفض ضغط الدم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...