رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

مؤشرات تدلك على استفادتك من التمارين الرياضية

متابعة-جودت نصري إليك بعض المؤشرات الرئيسية التي قد تدل على استفادتك من التمارين الرياضية:   1. تحسن في المظهر الجسدي: - انخفاض الوزن أو تغير في...

واظب عليها.. 7 تمارين رياضية تحميك من مرض قاتل

متابعة – علي معلا: اللايف ستايل لم يعد رفاهية لكنه أصبح علم اعتمدته كليات طب شهيرة كتخصص ضمن تخصصاتها يعالج من أمراض كثيرة...

أشيع خرافات عن التمارين الرياضية.. لا تصدقيها

متابعة-جودت نصري هناك الكثير من الخرافات والمعلومات الخاطئة المنتشرة عن التمارين الرياضية والصحة. دعنا نحاول الإجابة على بعض هذه المفاهيم الخاطئة الشائعة:   1. "التمارين...

كيفية التخلص من دهون البطن بعد ولادة قيصرية .. إليك هذه الطريقة

متابعة: نازك عيسى   بعد الولادة القيصرية، قد تشعر المرأة أن استعادة شكل الجسم السابق للولادة أمر مستحيل، لكن بقليل من الصبر والمثابرة يمكن...

3 خرافات تُقَلّل من فاعلية التمارين الرياضية

متابعة بتول ضوا هل تعتقد أن ممارسة الرياضة لا تفيدك إلا في إنقاص الوزن؟ هل تتجنب ممارسة الرياضة خوفًا من الإصابات؟ هل ترى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...