رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

فوائد التمارين الرياضية خلال أيام العيد

ممارسة التمارين الرياضية في العيد تعد أمراً ضرورياً خاصة وأن عادات العيد والوجبات الدسمة التي يتم تناولها خلاله إضافةً إلى الحلويات كل...

لجسم صحي.. 3 تمارين رياضية تحسن صحة القلب والأوعية الدموية

يساهم العمل في تحسين صحة القلب، كما يعد أمر ضروري للغاية، من أجل الحصول على جسم صحي. وتلفت معظم الدراسات، إلى أن هناك...

فقط للنساء.. 7 تمارين لتنشيف الجسم من الدهون

  تسعى النساء إلى الحصول على جسم رياضي مشدود، خاصة بعد التخلص من الدهون، فالدهون تُسبب إزعاجاً كبيراً لهن، وهنا كشف الخبراء عن...

 لممارسة الرياضة في المنزل خلال الحجر الصّحّي إليكِ بعض النصائح

تحظى التمرينات الرياضية في حياتنا بأهمية كبيرة لدورها في تعزيز الصحة بشكل كبير، لكن ربما بحكم الظروف الراهنة وما يعانيه العالم من...

ريجيم السمك لخسارة 5 كيلو في مدة قصيرة

يتناول الناس خلال شهر رمضان المبارك في فترة الإفطار كميات كبيرة من الطعام وخصوصاً ذلك الذي يحتوي على الدهون والسكريات ولا يمارسون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...