رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

تعاني من ترهل الركبتين؟.. عليك بهذه التمارين لحل المشكلة

متابعة- بتول ضوا مشكلة ترهل الركبتين مشكلة شائعة قد تواجه الكثير من السيدات، تعود لأسباب مختلفة منها زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية...

في زمن الوباء.. عادات رعاية ذاتية تعزز مناعة الجسم

متابعة- بتول ضوا بات الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ودعمه أمر في غاية الأهمية ولا سيما في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد وذلك...

للمشي في الصباح المبكر فوائد صحية مذهلة.. ما هي؟

متابعة: روان ديوب   يعدّ تمرين المشي واحداً أكثر التمارين فائدةً للجسم، حيث يساعد المشي أيضاً على حرق العديد من السعرات الحرارية من دون...

حيل لشد البطن قبل أي مناسبة أو سهرة..ستبهرك حقاً

متابعة: نازك عيسى   عادة ما تكون أجواء الصيف مليئة بالحفلات والمناسبات، والكرش أحد مسببات الإحراج في مثل هذه الحالات، لذلك عزيزتي سنقدم إليك...

منها التونة.. 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون

متابعة: روان ديوب   تساهم ممارسة التمارين الرياضية بشكل جيد في حرق السعرات الحرارية، ولهذا هناك من يهتم بالإكثار من معدل المشي يومياً على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...