رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين القوة

عادات يجب أن تتوقف عنها بعد الـ40

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت ممن يرددون مقولة أن سن الأربعين هو الثلاثين الجديد، فمن الضروري أن تكون حذرًا حتى لا تتسبب سنوات...

تمرين رياضي من الضروري القيام به بعد سن الخمسين .. تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   يعتبر الجمع بين تدريب القوة وتمارين القلب والأوعية الدموية مزيجًا مثاليًا لمنع فقدان كتلة العضلات بسبب الشيخوخة. صحتنا مهمة طوال...

لأداء تمارين صحية في رمضان..التزم بهذه النصائح وستبهرك النتيجة

متابعة: نازك عيسى   يعد الوقت الأفضل للحصول على جسم رياضي ممشوق، نظراً لتغيير أوقات وعادات الطعام. لذلك سنقدم في هذا المقال نصائح تساعد...

تجنّبيها.. أخطاء قد تضر جسمك أثناء ممارسة الرياضة

متابعة - لجين اسماعيل : يواظب الرياضيون على عادات كثيرة أثناء تمارينهم الرياضية. لكنهم قد يغفلون أنهم قد يمارسون عادات رياضية. باعتبار أنها...

للرجال خصيصاً.. 3 تمارين تجنبك التجاعيد وعلامات الشيخوخة

متابعة- بتول ضوا الحصول على بشرة متوهجة وتجنب التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ليست حكراً على النساء فقط، فيمكن للرجال التمتع ببشرة متوهجة عبر ما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...