رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين التنفس

منها تدليك الأذن.. حيل بسيطة تزيد قوة الجسم وتعزز طاقته

متابعة_نور نجيم : لا يقتصر تأثير الخمول في الجسم بقدراته فقط، إنّما يؤثر في النشاط العقلي للإنسان ويؤدي إلى ضعف تركيزه وتشتته، وفي...

لمحاربة الأرق في الليل.. إليكم هذه الطرق

متابعة: روان ديوب   يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم بشكل عميق، بسبب تفكيرهم الزائد بما يمرّون به من مشاكل خلال اليوم. ويلعب النوم دوراً...

نصائح بسيطة للتغلب على الأرق والنوم بعمق

متابعة- رنا يوسف النوم من العمليات البيولوجية الضرورية للتمتع بصحة جيدة وحياة سليمة. إذ يعمل النوم على إعادة توازن الجسم ودعم وظائف النمو...

عالج الصداع بالغذاء … ستبهرك النتيجة

متابعة وفاء سلطان يمكن أن يحدث الصداع لأسباب مختلفة من بينها النظام الغذائي وعدم تناول كميات كافية من مياه الشرب وبيئة العمل والمنزل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...