رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقوية

طرق فعالة وسهلة لتقوية المفاصل

هنا بعض الطرق السهلة لتقوية المفاصل: . ممارسة التمارين الرياضية: قم بممارسة التمارين المناسبة لتقوية المفاصل، مثل التمارين المنخفضة الأثقال مثل المشي والسباحة....

طرق سهلة لتقوية المفاصل

هنا بعض الطرق السهلة لتقوية المفاصل: 1. ممارسة التمارين الرياضية: قم بممارسة التمارين المناسبة لتقوية المفاصل، مثل التمارين المنخفضة الأثقال مثل المشي والسباحة....

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساعد

هناك عدة تمارين يمكنك ممارستها لتقوية عضلات الساعد. إليك بعض التمارين المهمة: 1. انحناء الساعد (Bicep Curls): - قم بمسك الأثقال (دمبلز) بيديك بوضعية...

نصائح طبية.. كيفية تقوية السمع بطرق بسيطة

متابعة- يوسف اسماعيل   السمع هو أحد الحواس الخمسة الأساسية التي تساعدنا على التفاعل مع العالم من حولنا. ومع تقدم العمر وتعرض الأذن للإجهاد...

6 خطوات منزلية هامة للحفاظ على صحة الأعصاب

متابعة – علي معلا: تقوم الأعصاب في جسم الإنسان بوظائف عديدة، ولها عدة أنواع بهدف تلبية احتياج الجسم، ولذلك يجب العناية بها والحفاظ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...