رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقوية العضلات

ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب حليب مع تمرتين قبل النوم؟

متابعة: نازك عيسى يعد الحليب من المشروبات المفيدة للصحة، خاصة إذا تم تناوله في المساء، حيث يساعد على تحسين جودة النوم. ولكن، ماذا...

المشي إلى الخلف يحمي من السقوط لهذا السبب .. تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   درست جانيت دوفيك، عالمة الميكانيكا الحيوية في جامعة نيفادا، فوائد تمارين المشي إلى الخلف منذ حوالي 20 عاماً. تقول دوفيك:...

طرق التخلص من آلام الكعب المزعجة..جربيها

متابعة-سوزان حسن ألم الكعب من أكثر الآلام شيوعًا لكثير من الناس ، مما يسبب صعوبة في المشي والحركة ، لكننا نتجاهل هذا الألم...

جربيها..فوائد مذهلة للسبانخ على شعرك

متابعة-سوزان حسن   السبانخ تعد السبانخ من الخضراوات الورقية الخضراء والصحية جدًا، لاحتوائها على العديد من المواد الغذائية مثل الفيتامينات والكربوهيدرات والألياف، بالإضافة إلى...

صحة.. فوائد لا تدركها للمشي 30 دقيقة فقط

متابعة- بتول ضوا جميعنا ندرك حجم الفوائد الصحية التي تقدمها الرياضة للجسم.. فهي تدعم صحة الجسم وتساعد في الحصول على جسم رشيق ومثالي. وعلى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...