رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقنية التنفس

باتباع هذه التقنية.. يمكنك النوم في أقل من 5 دقائق

متابعة: روان ديوب   يسبب الأرق وعدم القدرة على النوم حدوث مشاكل نفسية وجسدية كبيرة. لذلك طور العلماء طريقة تجعلك تغط في نوم عميق...

تقنية جديدة.. بديل عد الخراف للدخول بالنوم العميق

متابعة _ نور نجيم : يعتبر النوم عملية مهمة لتحسين الصحة النفسية والجسدية بشكل أساسي، وبالتالي فإن الارق يسبب اختلالاََ في فسيولوجيا الجسم....

نصائح مهمة لتنظيم التنفس أثناء رياضة الجري

رياضة الجري من الرياضات التي يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الأكسجين عند أدائها، فزيادة النشاط والجهد تؤدي إلي اللهث بحثًا عن...

للتحكم بمرض السكري.. إليكم هذا التمرين

يعاني الملايين من مرض السكري حول العالم، ومن المعروف أن التحكّم بهذا المرض يفرض اتباع نمط حياتي خاص. إلا أن بعض هؤلاء ولأسباب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...