رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقنيات الاسترخاء

استيقظي قوية وهادئة: 11 طريقة علمية لكبح جماح الغضب

متابعة بتول ضوا تُعتبر السيطرة على الغضب مهارة حياتية أساسية تساهم في تحسين العلاقات الشخصية والمهنية وتعزيز الصحة النفسية. في عالمنا السريع والمتوتر،...

تدابير بسيطة للتخلص من الأرق.. قبل اللجوء إلى الطبيب

متابعة: نازك عيسى قال البروفيسور ديتر ريمان إن المعاناة من الأرق من وقت إلى آخر، أمر طبيعي، بسبب التفكير في الحياة الشخصية، أو...

لا تدعها تفوتك.. نصائح من ذهب لتجنّب نفخة البطن في رمضان

متابعة _ لمى نصر: بعد ساعات الصيام الطويلة والبدء في تناول الإفطار يشعر البعض بانتفاخ في البطن. وهو يحدث عندما يتجمع الغاز داخل...

اكتشف.. تخفيف التوتر أثناء التواجد بعيداً عن المنزل

متابعة - لجين اسماعيل : يعاني بعض الأشخاص من إجهاد وقلق شديد عند مغادرة المنزل ، والذي يُصنف نفسياً على أنه أحد أعراض...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...