رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقليل التوتر

طرق بسيطة لإعادة تشغيل نفسك وتقليل التوتر

يعاني الكثيرون من التوتر، لذا رصدنا لكم بعض الطرق البسيطة لإعادة تشغيل نفسك وتقليل التوتر: 1. تمارين التنفس: مارس تمارين التنفس العميق، مثل...

نصائح تساعدك على تطوير مهارات التأقلم وإدارة التوتر.

متابعة بتول ضوا التوتر هو رد فعل طبيعي على المواقف المجهدة. يمكن أن يكون التوتر قصير المدى أو طويل المدى، ويمكن أن يكون...

الفوائد الصحية للعمل التطوعي لكبار السن…لا تفوتك

متابعة:نازك عيسى   يمكن أن يكون للعمل التطوعي فوائد صحية هائلة، خاصة بالنسبة لكبار السن، في الأنشطة التطوعية، يتصرف الناس ويفكرون في نفس الوقت. لقد...

دراسة حديثة تكشف فوائد صحية كبيرة لممارسة الكتابة

متابعة: نازك عيسى   كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد صحية كبيرة لممارسة الكتابة، مؤكدة أنها تساعد في تقليل التوتر. وتوضح تفاصيل الدراسة المنشورة أن...

يقلل التوتر ويحسن الصحة العقلية.. كيف يؤثر الجوز على الدماغ؟

متابعة- بتول ضوا يعتبر الجوز من أنواع المكسرات المفضلة لمعظم الناس. وله الكثير من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية على حد سواء. ووجد علماء أمريكيون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...