رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقليل التوتر

ما هي رياضة البيلاتس .. وما فوائدها ؟

متابعة: نازك عيسى تُعَرَّف رياضة البيلاتس (Pilates) أو ما يُعرف أيضًا بـ الكنترولوجيا، كنوع من التمارين الرياضية التي تهدف إلى تعزيز قوة الجسم...

نصائح لاختيار الشموع المعطرة الأقل ضرراً

متابعة: نازك عيسى يمكن أن تساعد إضاءة الشموع في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية، ولكن قد تكون هناك بعض المخاطر المرتبطة بذلك. ويُنصح...

بينها تحسين تدفق الدم إلى الدماغ .. 4 فوائد لمساج الرأس

متابعة: نازك عيسى تدليك الرأس ليس مجرد وسيلة للشعور بالراحة، بل له فوائد عديدة لصحة الدماغ. إلى جانب تأثيره المهدئ، يمكن أن يعزز...

وداعاً للقلق! 6 تقنيات سريعة للتخلص من التوتر في 5 دقائق فقط”

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالضغط والتوتر باستمرار؟ هل تود التخلص من هذا الشعور المزعج بسرعة وفعالية؟ لا تقلق، ففي هذا المقال سنقدم...

أنشطة بسيطة لتعزيز صحتك النفسية.. داوم على ممارستها

متابعة بتول ضوا صحتنا النفسية تؤثر بشكل مباشر على جودة حياتنا. عندما نكون في حالة نفسية جيدة، نكون أكثر قدرة على التعامل مع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...