رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقليل التوتر

تمارين ذهنية بسيطة تُغير حياتك: كيف تصقل عقلك وتنعم بذهن صافي في 10 خطوات فقط

متابعة- بتول ضوا في عالم مليء بالضغوط والتحديات، أصبح الحفاظ على قوة العقل وصفاء الذهن أمرًا ضروريًا لتحقيق التوازن في حياتنا. العقل القوي...

مضغ الخشب: سر غير متوقع لتعزيز قوة الدماغ وتخفيف التوتر

متابعة- بتول ضوا في عالم يبحث فيه الناس باستمرار عن طرق غير تقليدية لتحسين صحتهم النفسية والجسدية، ظهرت دراسة حديثة تكشف عن تأثير...

دقيقة واحدة فقط للتخلص من التوتر: تقنية التنفس النشط السحرية

هل تشعر بالتوتر والقلق يسيطران عليك؟ هل تبحث عن طريقة سريعة وفعالة للتخلص من هذه المشاعر السلبية؟ إليك الحل: تقنية التنفس النشط،...

لماذا التحدث مع نفسك بصوت عالٍ قد يكون أفضل قرار في يومك؟ اكتشف الفوائد المذهلة

متابعة- بتول ضوا التحدث مع النفس بصوت عالٍ قد يبدو غريبًا للبعض، ولكنه في الواقع عادة مفيدة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في...

صرير الأسنان: هل هو سبب ألم الفك والأذن والصداع؟

هل تستيقظ وأنت تعاني من ألم في الفك أو صداع غير مبرر أو ألم في الأذن لا يزول؟ قد لا تكون وسادتك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...