رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تحسين جودة النوم

تناول هذا المشروب حتى تحسن جودة نومك..

تقدم أخصائية التغذية سابرينا باوا وصفة لمشروب ليلي ”سحري“ يحسن من جودة النوم. اطبخي كوبًا من الحليب النباتي مع ربع إلى نصف ملعقة...

وداعاً للإرهاق! عادات بسيطة لتستيقظ بنشاط

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ رغم ساعات النوم الكافية؟ هل تبحث عن طريقة لتحويل نومك إلى وقود لنشاطك وحيويتك...

كيف تتخلص من القلق وتحسن جودة نومك؟

على الرغم من الأهمية الكامنة في النوم وضرورة نوم الفرد مايقارب ال7 ساعات يومياً، يعاني الكثيرين من قلة النوم والقلق والأرق ما...

لهذا السبب..احذر النوم بالجوارب المتسخة

إذا كان النوم بالجوارب يشعرك بالراحة والدفء، فقد ترغب في إعادة النظر في اختيارك. إذ أظهرت الدراسات أن النوم بالجوارب يساعد على تنظيم...

6 فوائد لتناول الموز قبل النوم

متابعة: نازك عيسى     يُعتبر الموز من الفواكه اللذيذة والمغذية التي توفر العديد من الفوائد الصحية. تناوله قبل النوم يمكن أن يكون له تأثيرات...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...