رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تحسين جودة النوم

توقف عن القهوة بعد 2 ظهرًا.. نصيحة ذهبية لنوم أفضل

متابعة- بتول ضوا شرب القهوة من العادات اليومية التي يعتمد عليها الكثيرون لزيادة التركيز والطاقة، ولكن هل تعلم أن توقيت شربها قد يؤثر...

رفع الأثقال قبل النوم: حل سحري للأرق عند كبار السن؟

هل تعاني من الأرق بعد بلوغ الستين؟ دراسة جديدة تكشف أن رفع الأثقال قبل النوم قد يكون الحل الأمثل لك! وفقًا لتقرير...

النوم الجيد يبدأ من الطبق: اكتشف الأطعمة التي تحول ليلك إلى نوم هانئ

متابعة- بتول ضوا هل تعاني من الأرق أو صعوبة في النوم؟ قد تكون مشكلات النوم التي تواجهها مرتبطة بما تأكله خلال اليوم. في...

بيجاما ذكية تُشخص اضطرابات النوم بدقة 98.6%

متابعة- بتول ضوا في تطور مذهل يُعد نقلة نوعية في عالم الرعاية الصحية، تم تطوير بيجاما ذكية قادرة على تشخيص اضطرابات النوم بدقة...

غوص في عالم النوم: خطوات ذهبية لليلة هادئة وعقل متجدد

متابعة- بتول ضوا في عالم يزداد تسارعًا يومًا بعد يوم، أصبح الحصول على نوم عميق ومريح تحديًا للكثيرين. النوم ليس مجرد فترة راحة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...