رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بيلاتس

اليك تمارين بيلاتس تساعد في نحت الجسم وحرق الدهون

متابعة-جودت نصري تمارين بيلاتس هي تمارين تركز على تقوية العضلات الأساسية وتحسين المرونة والتوازن. على الرغم من أن تمارين بيلاتس قد لا تكون...

تعرفي على أهمية تمارين البيلاتس في حرق الدهون

متابعة-جودت نصري البيلاتس هي مجموعة من التمارين المستوحاة من الجمباز واليوجا والباليه. تعمل رياضة البيلاتس على تعزيز حركة وقوة جميع العضلات الرئيسية في...

رياضة البيلاتس.. تمارين للطاقة الإيجابية والتخلص من الوزن!

خاص - نغم حسن تعتبر رياضة البيلاتس واحدة من الرياضات المهمة جداً للجسم ورشاقتها، حيث تعمل على تقويته وتعزيز مرونته وتوازنه.   وتركز تمارين رياضة...

تعرفي على تمارين بيلاتس الحائط لشد عضلات الجسم

متابعة-جودت نصري   يعود تمرين البيلاتس إلى أكثر من 90 عاماً، إلا أنه بات يشهد انتعاشاً مؤخراً في شعبيته. تمارين فعّالة في شدّ العضلات ونحت...

لا تحتاري.. إليكِ الفرق بين البيلاتس واليوغا

متابعة-جودت نصري   يعتقد كثيرون أن البيلاتس واليوغا متشابهين، إلا أن لديهما اختلافات مهمة. وإن كان لكليهما قوة إيجابية للصحة واللياقة البدنية. سنطلعك على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...