رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بناء عضلات

طريقة 5-20-30: سر التخلص من دهون البطن بفعالية

هل تبحث عن طريقة فعالة لحرق الدهون وتنحيف خصرك؟ قد تكون طريقة التمرين 5-20-30 هي الحل الأمثل لك. هذه الطريقة المبتكرة تجمع...

طريقة بناء العضلات في المنزل من دون ارتياد الأندية الرياضية

متابعة-جودت نصري   إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو شراء العديد من المعدات والآلات باهظة الثمن لتقوية عضلاتك، وتتساءل...

اجعليه أساسياً في غذائه.. ما هي فوائد الأرز للطفل الرضيع؟ 

متابعة - لجين اسماعيل : يشكل الارز أحد مصادر الكربوهيدرات الطبيعية، والتي تعمل على مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. كما يحتوي نسبة عالية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...