رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بناء الأجسام

ماهي فوائد جبنة القريش؟ ولماذا عليك تناولها يومياً؟

يعد جبن القريش أهم مصدر غذائي للبروتين وفيتامين B12 والكالسيوم، ويعد طعام جيد أيضاً لمن يتبعون نظام غذائي صحي بسبب إنخفاض الكربوهيدرات...

أغذية مهمة ومفيدة لبناء الأجسام .. لا تهملها

متابعة-سوزان حسن هناك العديد من الأغذية المهمة لبناء الأجسام وتعزيز النمو العضلي، قائمة الأغذية التالية تشمل بعض الخيارات المهمة: 1. البروتينات: البروتينات هي أساس...

تعرف على الأطعمة المهمة للياقة البدنية.. بناء الأجسام

متابعة-سوزان حسن ترغب العديد من الأمهات في تحسين صحة أطفالهن وتقليل فرصة إصابتهم بالأمراض، مما يدفعهم إلى اتباع بعض الأساليب المعقولة، سواء...

من أجل صحة طفلك .. تعرف على الأغذية المهمة لبناء الأجسام

متابعة-سوزان حسن ترغب الكثير من الأمهات في تحسين صحة أطفالهن وتقليل فرص الإصابة بالأمراض ، مما يحفزهم على اتباع بعض الأساليب المعقولة ،...

“اتحاد الإمارات لبناء الأجسام”: الإجراءات الاحترازية شرط التجديد للصالات

أعلن اتحاد الإمارات لبناء الأجسام واللياقة البدنية أنه لن يتم تجديد تراخيص عمل الصالات الرياضية غير الملتزمة بالإجراءات الاحترازية لفيروس كورونا (كوفيدا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...