رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بروتين

مصادر البروتين: أفضل 5 أطعمة لتقوية العضلات وتعزيز المناعة

البروتين ضروري لبناء العضلات وتعزيز المناعة. نقص الأحماض الأمينية والبروتين يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. نقدم لك أفضل 5 مصادر للبروتين لضمان...

تغذية الأم المرضعة: أطعمة أساسية لصحة الأم والطفل

تعتبر فترة الرضاعة الطبيعية مرحلة حاسمة في حياة الأم والطفل، حيث تلعب التغذية دورًا حيويًا في دعم صحة الأم وإنتاج حليب الثدي...

أفضل أنواع الأسماك لإنقاص الوزن: صحية ولذيذة ومليئة بالبروتين

تُعتبر الأسماك خيارًا ممتازًا لأي شخص يرغب في إنقاص وزنه. فهي منخفضة السعرات الحرارية، ومليئة بالبروتين، وتحتوي على دهون صحية يمكن أن...

طريقة جديدة لإنقاص الوزن من خلال الدهون

متابعة: نازك عيسى توصلت دراسة حديثة إلى نتائج واعدة حول عقار جديد يمكن أن يساعد في فقدان الوزن بفعالية عالية وآثار جانبية ضئيلة،...

أطعمة صحية رخيصة السعر لإنقاص الوزن بشكل خرافي!

متابعة: نازك عيسى يتذمر البعض من أن الأطعمة الصحية باهظة الثمن، ولكن في الواقع، هناك العديد من الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن الحصول...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...