رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بروتين

لتسمين الأرداف..استخدمي فول الصويا دون تردد

متابعة: نازك عيسى   يعتبر تناول فول الصويا بكميات مهمة يساعد على زيادة الوزن وخاصةً في منطقة الأرداف اذ يحتوي فول الصويا على عدد...

أخطاء خطيرة على صحتك قد ترتكبها عند تناول الفطور.. تجنّبها فوراً

متابعة _ لمى نصر: من المعروف أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، كي تمدك بالطاقة لتكمل يومك. لذا من المفروض أن...

لشعر كثيف وطويل.. جرّبي هذه المشروبات الخارقة!

متابعة _ لمى نصر: تحلم جميع الفتيات بشعرٍ طويل ناعم حريري. ومن الجميل أن هذا الحلم أصبح ممكناً في فترة أقلّ بكثير من...

تُعاني من الجوع بعد وقت قليل من الإفطار؟.. خبراء التغذية يقدمون الحل

متابعة – علي معلا: يوصي جميع خبراء التغذية بوجبة الفطور ويعتبرونها هي الوجبة الأهم خلال اليوم، نظراً لأنها الوقود الذي سيزود الجسم بالطاقة...

لتحرق المزيد من السعرات الحرارية.. تناول هذه المشروبات على مدار اليوم

متابعة _ لمى نصر: هناك الكثير من النصائح التي تساعد على خسارة الوزن، منها مشروبات للتنحيف، مناسبة للنظام الغذائي المُتَّبع، لتُساعد على حرق...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...