رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بروتين

سلطة الثلاث بقوليات.. غنية بالبروتين ومقوية للجهاز المناعي

متابعة- نغم إبراهيم البقوليات وجودها في حياتنا شيء أساسي. فهي غنية البروتينات وبعض المعادن الهامة. وقد تتعدد وصفاتها وطرق تحضيرها. ولكن هنا سنقدم...

منها السبانخ.. خضار تحتوي على بروتين أكثر من اللحم

متابعة: روان ديوب   يتبادر إلى ذهنك عند التفكير بالبروتين فوراً شريحة من الدجاج أو اللحم. لكن إن كنتِ لا تتناولي اللحوم بكثرة، فهناك...

بعيداً عن اللحوم.. إليك أبرز الأغذية النباتية الغنية بالبروتين

متابعة _ لمى نصر: يوجد الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظاماً نباتياً. ويبحثون دوماً عن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين. بعيداً عن اللحوم والدجاج. إليك...

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول ملعقة واحدة من السمسم يومياً؟

متابعة _ لمى نصر: تحتوي بذور السمسم على الزيوت الطبيعية المفيدة. ومضادات الأكسدة والبروتينات. والألياف ومجموعة مهمة من المعادن. تعرف معنا على أهم فوائد...

أطعمة ستجعلك نشيطاً وحيوياً طوال اليوم.. احرص على تناولها!

متابعة _ لمى نصر: يلعب النظام الغذائي دوراً كبيراً في صحتنا. ليس الجسدية فقط بل النفسية. وفي هذه الحالة. وإن كنت تشعر بالتعب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...