رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بروتين

إنقاص الوزن في الصيف: 7 نصائح فعّالة لنتائج مضمونة

يُعتبر فصل الصيف فرصة مثالية لإنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية. مع طول النهار وتوفر الفواكه والخضروات الموسمية، يصبح تحقيق أهدافك أسهل. ومع...

البروتين رقم 1 لفقدان الوزن .. تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى يعد البروتين من العناصر الأساسية في النظام الغذائي خلال فترات الرجيم، لما له من دور كبير في تعزيز عملية حرق...

لماذا يعتبر البيض المسلوق خيارك الأمثل في سحور رمضان؟ فوائد صحية مذهلة!

مع حلول شهر رمضان المبارك، يبحث الصائمون عن وجبات سحور مغذية ومشبعة تساعدهم على تحمل ساعات الصيام الطويلة. يعتبر البيض المسلوق خيارًا...

تعرف عليه .. عقار هو الأفضل في علاج الحساسية الغذائية

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة فعالية عقار أوماليزوماب، الذي يُسوَّق تحت اسم Xolair، في علاج الحساسية الغذائية لأطعمة معينة، خصوصًا لدى الأطفال...

كبدة الفراخ في رمضان: وجبة غنية بالعناصر الغذائية تعوض نقص الصيام

تعتبر كبدة الفراخ من الأطعمة المغذية والمفيدة، خاصة في شهر رمضان، حيث يحتاج الصائم إلى وجبات غنية بالعناصر الغذائية لتعويض ما يفقده...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...