رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بذور الشيا

بذور الشيا وفقدان الوزن .. أفضل الأطعمة لزيادة فعاليتها

متابعة: نازك عيسى تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الفعّالة في فقدان الوزن، بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور...

قبل رمضان.. أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول

متابعة: نازك عيسى مع اقتراب شهر رمضان، يزداد اهتمام الصائمين بمعرفة الأطعمة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. ويُعد الصيام فرصة...

تخفيف إجهاد العضلات بعد التمرين: أطعمة ومشروبات ونصائح فعالة

إجهاد العضلات هو حالة شائعة بين الرياضيين نتيجة التمارين المنتظمة. على الرغم من أن الألم الأولي قد يكون مزعجًا، إلا أنه جزء...

أكثر من السلمون .. 5 أطعمة غنية بأحماض أوميجا 3

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تبحث عن مصادر غذائية تحتوي على أحماض أوميجا 3 بشكل يفوق تلك الموجودة في السلمون، هناك بعض الأطعمة...

عزز طاقة ومناعة أطفالك في الشتاء مع هذه المكسرات الخمسة

مع تقلبات الطقس والرياح المحملة بالأتربة في فصل الشتاء، تحرص الأمهات على تغذية أبنائهن بالأطعمة الصحية التي تمنحهم الطاقة والدفء اللازمين. تعتبر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...