رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بأقل سعرات حرارية

ليس كل ما يُسمى سلطة مُفيداً..تعرف معنا على شروط السلطة الصحية

متابعة ـ سوزان حسن السلطات بشتى الوصفات تعتمد أن يكون مكوّنها الأكبر والرئيسي من الخضروات ولا شك بأن الخضروات والفواكه من المصادر الغنية...

لدايت بدون حرمان..طريقة عمل بسكويت بوصفة شهية وبأقل سعرات حرارية

متابعة ـ سوزان حسن أحيانا النظام الغذائي المتبع للريجيم قد يحرمك من تناول العديد من الوجبات والحلوات اللذيذة. سنقدم فيما يلي طريقة مجموع الوقت 35 دقيقة وقت التحضير 20 دقيقة وقت...

للريجيم.. طريقة إعداد القرنبيط بدون قلي

القرنبيط من الخضار اللذيذة والمفيدة، وينصح بتناولها عند اتباع حميات غذائية وتحضيرها في هذه الحالة  يتطلب طريقة خاصة بعيدة عن القلي. إليكِ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...