رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اليقظة الذهنية

“المشي الصامت”.. فوائد مذهلة لتحسين الصحة العقلية

متابعة: نازك عيسى اكتسب "المشي الصامت" شهرة واسعة مؤخراً على منصة "تيك توك"، حيث يدعو هذا الاتجاه إلى المشي دون استخدام سماعات الرأس...

التأمل..فعال مثل مضادات الاكتئاب

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة حديثة أن تقنيات تخفيف التوتر القائمة على التأمل واليقظة الذهنية تعادل في فعاليتها مضاد الاكتئاب إسيتالوبرام في معالجة...

كيفية التعامل مع التغيرات السلوكية في مرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو مرض عصبي تنكسي يؤثر على الذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى. بالإضافة إلى فقدان الذاكرة، يعاني مرضى الزهايمر أيضًا من مجموعة...

اليقظة الذهنية: سلاحك السري ضد إرهاق العمل

متابعة بتول ضوا يشعر الكثيرون منا بالإرهاق والتعب المستمر بسبب ضغوط العمل المتزايدة. ولكن هل تعلم أن هناك أداة بسيطة وفعالة يمكن أن...

اليقظة الذهنية مهارة يمكن تعلمها.. إليك كيف تنعكس فوائدها على الحياة

متابعة بتول ضوا يشير مصطلح "اليقظة الذهنية" إلى القدرة على التركيز على اللحظة الحالية دون الانجراف في الأحكام والتقييمات. إنها مهارة يمكن تعلمها...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...