رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النوم بسرعة

أقوى الحيل للنوم بسرعة.. لا تخطر ببالك

متابعة- غرام محمد الكثير منا يصاب بالأرق. وعدم القدرة على النوم. ومن ثم الشعور بالإرهاق. والتعب وعدم الحصول على القدر الكافي من الراحة....

للنوم بسرعة ودون تفكير ابتعد عن ممارسة هذه العادات!

متابعة - سماح اسماعيل يعتبر النوم حالة طبيعية لاسترخاء الإنسان، حيث أثناء النوم تتوقف الحركة، ويقل الشعور بالمحيط، ولا يعتبر النوم فقدان للوعي،...

لتنام بسرعة من غير تفكير.. ابتعد عن ممارسة هذه السلوكيات

متابعة - سماح اسماعيل يعتبر النوم حالة طبيعية لاسترخاء الإنسان، حيث أثناء النوم تتوقف الحركة، ويقل الشعور بالمحيط، ولا يعتبر النوم فقدان للوعي،...

وداعاً للأرق..نصائح ثمينة حول كيفية النوم بسرعة

يواجه العديد من قلة النوم، فيما شارك العالم مات ووكر ست نصائح مثبتة علميًا حول كيفية النوم بسرعة وهي:   النصيحة الأولى هي الانتظام: "اذهب...

وصفة سهلة تساعدكم على التخلص من الأرق والنوم بسرعة

تنتج مشكلة الأرق عن أسباب مختلفة منها التوتر والتعب النفسي والتشنج العضلي، ويعاني عدد كبير من الأشخاص من هذه المشكلة. كما يلجأ الكثيرون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...