رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النوم الصحي

قناع النوم: اكتشف تأثيراته السحرية على صحتك النفسية

متابعة بتول ضوا هل تعاني من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ متعبًا رغم ساعات النوم الكافية؟ ربما يكون الحل أبسط مما تتخيل: قناع...

ماذا لو تناولتم حليب اللوز يومياً قبل النوم!

متابعة _ صبا عباس: حليب اللوز هو مشروب نباتي يتم استخراجه من اللوز المطحون وخلطه مع الماء. وفيما يلي سنتحدث عن الفوائد الصحية لحليب...

نصائح للحصول على نوم صحي وعميق.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : يعاني كثير من الناس من الأرق ومشكلات النوم، في هذا الصدد، يقدم لكم د.خلدون الحوراني 12 نصيحة لنوم...

قاعدة “8 ساعات ليست ثابتة”.. ما هي عدد ساعات النوم الصحي

متابعة - لجين اسماعيل : عادة ما يتردد أن على البالغين. الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم يومياً. للحفاظ...

أسباب ستدفعك للاستحمام ليلاً كل يوم.. تعرف إليها

متابعة - نور نجيم : نصح أطباء الجلد بالاستحمام ليلا قبل النوم، مع قضاء مدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...