رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النوم الجيد

ماذا تفعل في الصباح بعد ليلة نوم سيئة؟

متابعة: خالد الديب قلة النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يُؤثّر سلبًا على صحتك وتركيزك ومزاجك، لذا فإن بعد ليلة نوم سيئة، هناك عدة أشياء...

دراسة تتوصل لنمط غذائي لمفاتيح النوم العميق

وجدت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تحسين النوم العميق، وهو مرحلة النوم الأكثر أهمية لإصلاح الجسم...

فوائد تناول الجوز على معدة فارغة …لا يفوتك

متاعة: نازك عيسى   يمكن أن توفر لك المكسرات، بما في ذلك الجوز، العديد من الفوائد الصحية، منها فقدان الوزن وتحسين صحة القلب والسيطرة...

نصائح هامة للتغلّب على الجوع الكاذب.. لا تهملوها

متابعة _ صبا عباس: الجوع الكاذب أو الشهية الزائفة هو الشعور بالجوع الذي ينشأ دون وجود حاجة فعلية للطعام، وقد يكون الجوع الكاذب...

لتعزيز جهاز المناعة التزموا بهذه النصائح الذهبية!

متابعة _ صبا عباس: تقوية جهاز المناعة هو أمر مهم للحفاظ على صحة جيّدة ومقاومة الأمراض، حيث يعتبر نظام المناعة القوي خط الدفاع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...