رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النشاط

نصائح لمرضى السكري من النمط الثاني

متابعة: محمد ضوا إليك بعض النصائح العامة لمرضى السكري من النمط الثاني: 1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قم بتناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات...

إذا كنت تريد النوم بعمق ليلاً إليك هذا الحل البسيط … تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت تسعى إلى تحسين جودة نومك ليلاً، فقد يكون من النافع ضمَّن نشاطًا بدنيًّا أكبر في جدولك اليومي. أوضحت دراسة...

لاتفوتك.. نصائح للحفاظ على نشاط الجسم خلال شهر رمضان

متابعة- يوسف اسماعيل شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ويتطلب من المسلمين الامتناع عن تناول الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. ومع...

كيفية تشجيع النشاط البدني والرياضة

متابعة: محمد ضوا لتشجيع النشاط البدني والرياضة، يمكنك اتباع الخطوات التالية: 1. إنشاء برامج ترويجية: قم بإنشاء برامج ترويجية للنشاط البدني في المجتمع، مثل...

دراسة تنفي حاجة الجسم إلى 8 أكواب ماء يومياً

متابعة: نازك عيسى   كشفت دراسة جديدة أجريت على آلاف الأشخاص عن اختلافات في استهلاك المياه مدى الحياة حول العالم ، ودحضت فكرة أن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...