رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الميلاتونين

المخاطر الصحية لقلة النوم

متابعة: نازك عيسى   وتقول الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم إن الحرمان من النوم يشكل عددا من المخاطر الصحية، بما في ذلك التعب...

ثلاثة أنواع من الأدوية يجب تجنبها في الصباح.. تعرف إليها 

متابعة - نور نجيم : تسبب بعض الأدوية عند تناولها في الصباح الشعور بالنعاس طوال اليوم، ولهذا فإن أخذ هذا الدواء في الصباح...

أنواع من الأطعمة تساعدك على النوم العميق.. لا تبخلي في تجربتها

متابعة - لجين اسماعيل : ذكرت دراسة أن هناك بعض الأطعمة. التي قد تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل. والدخول إلى النوم العميق...

فاكهة صيفية لذيذة تحارب الأرق

متابعة- رنا يوسف الأرق من اضطرابات النوم الشائعة التي يعاني منها معظم الناس ويضطر البعض إلى تناول الحبوب المنومة التي قد تعود بآثار...

هذه الأسباب ستدفعكم لشرب الحليب يومياً.. تعرّفوا عليها

متابعة: روان ديوب   يساعد تناول الحليب مساءً على النوم بشكل جيد، نظراً لاحتوائه على التريبتوفان والميلاتونين. اللذين يسرّعان حدوث عملية الإغفاء، وهذا ما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...