رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الميلاتونين

لماذا يهرب النوم منا كلما تقدمنا في العمر؟ اكتشف الأسباب والحلول

  متابعة- بتول ضوا مع التقدم في السن، يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات متزايدة في النوم، سواء في الدخول في النوم أو الاستمرار...

فائدة الميلاتونين الوقائية للعاملين في نوبات ليلية

متابعة: نازك عيسى كشف باحثون أن تناول الميلاتونين، الذي يساعد في تنظيم النوم، قد يزيد بشكل ملحوظ من إنتاج مادة كيميائية حيوية مرتبطة...

الشاشات والسرطان: علاقة خطيرة تهدد صحتك

مع تزايد الاعتماد على الأجهزة الرقمية، أصبحنا نقضي وقتًا أطول أمام الشاشات، سواء كانت هواتف ذكية أو أجهزة لوحية أو أجهزة كمبيوتر....

هل مكملات الميلاتونين تساعد على النوم؟

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تتناول الميلاتونين للمساعدة على النوم، فقد تكون على دراية ببعض آثاره الجانبية، مثل الصداع والغثيان. ولكن هل يمكن...

هل تشاهد الشاشات قبل النوم؟ انتبه لضغط دمك!

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ هل تقضي ساعات طويلة أمام شاشة الهاتف أو الكمبيوتر، خاصة قبل النوم؟ إذا كانت إجابتك بنعم،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...