رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

وداعًا للألم والإصابات: 5 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند المشي!

متابعة بتول ضوا يُعدّ المشي من أفضل التمارين الرياضية لتعزيز الصحة العامة، فهو سهل وممتع ولا يتطلب أي معدات خاصة. لكن، هل تعلم أن...

فوائد المشي بعد تناول الوجبات.. لن تصدقها

متابعة علي معلا المشي بعد تناول الوجبات له عدة فوائد صحية تشمل: 1. تعزيز هضم الطعام: المشي بعد تناول الوجبات يساعد على تحسين عملية...

لاتجهليها.. فوائد المشي السريع لصحة الظهر وتقوية عضلاته

متابعة- يوسف اسماعيل يُعتبر المشي السريع من أكثر التمارين البسيطة والفعّالة لصحة الإنسان. فهو لا يتطلب مجهودًا كبيرًا ويمكن ممارسته في أي وقت...

ما هي المدة الموصى بها للمشي يوميا للاستفادة القصوى منه؟

المدة الموصى بها للمشي يوميًا تختلف وفقًا للمؤسسات الصحية والتوصيات العامة. ومع ذلك، الإرشادات الشائعة تشير إلى النصائح التالية: 1. الهدف الأساسي: الهدف...

هل يمكن أن يكون المشي مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام في المفاصل؟

نعم، المشي يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام في المفاصل. إليك بعض النقاط المهمة: 1. تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل: المشي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...