رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

المشي حافي القدمين عادة تُقدم لك الكثير من الفوائد

متابعة – علي معلا: يمكن أن يصبح المشي أكثر من مجرد تمرين، يمكن أن يصبح شكلاً من أشكال الشفاء، وطريقة للتخلص من التوتر لدينا واستبداله بالاسترخاء...

احذروا المشي في هذا التوقيت فأضراره تفوق التوقعات

متابعة – علي معلا: الرياضة لها فوائد وآثار إيجابية عديدة للصحة النفسية والبدنية، وينصح بها كل الأطباء، والمشي أحد أهم التمارين الرياضية وأسهلها. وبالتأكيد سمعت من قبل النصيحة التي...

المشي أو الجري لنفس المسافة.. أيهما يحرق سعرات أكثر؟

متابعة: نازك عيسى   تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما تحتاج...

المشي بديل فعال لأدوية آلام أسفل الظهر

متابعة - نغم حسن توصلت دراسة حديثة إلى أن المشي قد يكون علاجًا فعالًا لآلام أسفل الظهر، وهي مشكلة صحية شائعة تصيب ملايين...

المشي بانتظام يحارب آلام الظهر المزمنة

متابعة - نغم حسن أظهرت دراسة حديثة أن المشي المنتظم قد يكون وسيلة فعالة لمنع تكرار الإصابة بآلام أسفل الظهر، وهي مشكلة شائعة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...