رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

5 نصائح للمرأة قبل ممارسة الرياضة أثناء الحمل

تمثل الرياضة جزءً أساسياً في حياة الفرد، لتقوية مناعة الجسم، خاصة النساء في وقت الحمل. ولكن يجب على الحامل  قبل أن تمارس...

الكوابيس الليلية.. وكيف يتم التخلّص منها؟

أكد البروفيسور "رومان بوزونوف" أنه للتخلص من الكوابيس الليلية يجب تجنب الإجهاد وعدم زيادة التوتر. وخلال حديثه لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا"، قال: "استمعتم وشاهدتم...

تعرّف على الوقت المثالي لممارسة رياضة المشي 

تنعكس رياضة المشي، إيجابًا، على الصحّة العامّة، كونها تساعد رياضة المشي في إحراق الدهون المخزّنة في الجسم، وتعزّز اللياقة البدنية، كما تقي...

طريقة المشي الصحيحة.. هل تنفذها؟

تعتبر رياضة المشي من الرياضات البدنيّة الفعّالة في إحراق دهون الجسم، وشدّ عضلاته. إضافةً إلى فوائدها في علاج الكثير من الأمراض والمشكلات...

أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. المشي أم الجري؟

المشي والجري من أهم الرياضات التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكن تختلف فاعلية كل منهما في حرق الدهون. ففي تقرير نشرته مجلة "سانتي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...