رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

لتسريع حرق الدهون.. إليكِ طريقة المشي لمدة 5 دقائق يومياً

متابعة: روان ديوب   تعرف رياضة المشي بفوائدها العديدة للجسم، ولهذا ينصح الخبراء بممارستها يومياً أو 3 مرات أسبوعياً على الأقل. لكن يبدو أن...

المشي حافي القدمين يخفف الآلام بالجسم!

متابعة : رهف عمار   يمكن أن يصبح المشي أكثر من مجرد تمرين، يمكن أن يصبح شكلًا من أشكال الشفاء، وطريقة للتخلص من التوتر...

هذه المهن تزيد من خطر الإصابة بالخرف.. احذروا منها

متابعة: روان ديوب   نشرت صحيفة Daily Mail البريطانية نتائج دراسة تؤكد أن بعض المهن تؤدي للإصابة بالخرف مع مرور الوقت والتقدّم في السنّ. وأشار...

نصائح لممارسة التمارين من دون ألم لمرضى خشونة الركب

متابعة: روان ديوب   يواجه المصابون بخشونة الركبة آلام تعيق ممارسة التمارين خاصة التمارين عالية الكثافة والتي تتطلب ضغط أعلى على مفصل الركبة. لكن هذه...

لتجنب فقدان الحركة عند الكبر.. ستحتاج إلى هذا الكم من المشي في الصغر

متابعة - سماح اسماعيل للتمتع بصحة أقوى، وسهولة في الحركة، لا بد لك من ممارسة المشي في مرحلة الشباب، لتجنب فقدان الحركة عند...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...