رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

فوائد خارقة للمشي صباحاً..إليك أهمها

متابعة: نازك عيسى   هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من ممارسة المشي، وفي هذا المقال، سوف نركز على فوائد المشي في...

لا تفوتك.. فوائد عظيمة للمشي بعد الولادة الطبيعية

متابعة- غرام محمد يساعد المشي وممارسة التمارين الأم في فترة مابعد الحمل. على أمور عدة. أبرزها مايلي: - تحفيز خسارة الوزن بعد الولادة. - تحسين...

5 طرق بسيطة لتهدئة المعدة بعد تناول الطعام الثقيل

متابعة: نازك عيسى   تقترب الكثير من الاحتفالات، والتي يتناول الكثير منا العديد من الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات وبشكل كبير خلالها، والذي يؤثر على...

تجنبها.. أخطاء شائعة في المشي تجعل منه صار

متابعة-سوزان حسن يمكن لتقنية المشي المناسبة أن تحسن صحتك ولياقتك وسلوكك. يمكن أن تساعدك على المشي بشكل أسرع وأكثر سلاسة ، في حين...

المشي على الريق.. فوائد وأضرار لم تكوني تعرفينها

متابعة-جودت نصري   يعد المشي على الريق من أهم أنواع الرياضة وأكثرها سهولة، حيث يمكن القيام به في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...