رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟ تمارين بسيطة وفعالة

تعد هشاشة العظام مشكلة صحية تؤرق الكثيرين، ولكن يمكن الوقاية منها والتخفيف من حدتها من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة. كما أن هشاشة...

المشي: سلاحك السري ضد ارتفاع السكر في الدم

هل تعاني من ارتفاع في نسبة السكر في الدم بعد الوجبات؟ هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتنظيم مستويات السكر لديك؟ قد...

فترات النشاط القصيرة تحرق سعرات أكثر

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة حديثة أن المشي لفترات قصيرة أو صعود السلالم بشكل متقطع يمكن أن يزيد من حرق الطاقة بنسبة تتراوح...

اختبار بسيط يكشف درجة شيخوخة الجسم

متابعة: نازك عيسى هل ترغب في معرفة مدى تقدمك في العمر؟ حاول الوقوف على ساق واحدة. فقد كشفت دراسة حديثة أن القدرة على...

“المشي الصامت”.. فوائد مذهلة لتحسين الصحة العقلية

متابعة: نازك عيسى اكتسب "المشي الصامت" شهرة واسعة مؤخراً على منصة "تيك توك"، حيث يدعو هذا الاتجاه إلى المشي دون استخدام سماعات الرأس...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...