رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

فوائد المشي في فترات الصباح

المشي في فترات الصباح يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، وهي كما يلي: 1. تحسين المزاج: يعتبر المشي في الصباح واحدًا من أفضل الطرق...

رياضة بسيطة تحمي من مرض السكري..لاتفوتك

متابعة: نازك عيسى   وجد علماء في جامعة طهران للعلوم الطبية أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم...

المشي حافي القدمين: فوائد للجسم والعقل لا يجب تجاهلها!

متابعة - علي معلا بالإمكان أن يتحول المشي إلى تجربة متعددة الفوائد، حيث يمكن أن يكون شكلاً من أشكال الشفاء ووسيلة للتخلص من...

اجعلها عادة.. فوائد المشي لمدة ساعة يوميا

متابعة - سماح اسماعيل المشي لمدة ساعة كل يوم يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد المحتملة للمشي لمدة...

أيهما أفضل لخسارة الوزن المشي أم الجري!

خاص: نازك عيسى   بشكل عام يحرق الجري  سعرات حرارية أكثر من المشي، مما يجعله أكثر فعالية لفقدان الوزن. ومع ذلك، يعد المشي خيارًا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...