رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

المشي على الرمل يمنحك جسمك فوائد عجيبة.. تعرف على أبرزها

متابعة - علي معلا المشي على الرمل هو نشاط بسيط وممتع يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة والعافية. يتمتع المشي...

بعد سن ال60 .. تعرف على مقدار المشي الصحي اللازم

متابعة: نازك عيسى   وجدت دراسة جديدة أن حجم المشي الفعال بعد سن الستين يجب ألا يقل عن 3000 خطوة في اليوم. ووجد الفريق أن...

لن تخطر في بالك.. تعرف على فوائد المشي حافي القدمين

متابعة - علي معلا المشي حافي القدمين هو القيام بالمشي بدون ارتداء أي نوع من الأحذية أو الجوارب، وهو عادة يتم على الأرض...

احذروا أضرار المشي بعد الأكل.. لن تخطر في بالك

متابعة - علي معلا المشي هو نشاط بدني مفيد وصحي يعمل على تعزيز اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، هناك بعض الأفكار...

أهمية المشي وسط الحدائق والطبيعة …تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   يعد المشي في الأماكن الطبيعية أداة قوية للحفاظ على نشاط الدماغ، وفقًا لدراسة وجدت أن المشي في الحديقة يمكن أن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...